রক্তশূন্যতা কাটিয়ে উঠতে কলার উপকারিতা ০৯। ফোলা কমে: কলায় থাকা দ্রবণীয় ফাইবার খালি পেটে খেলে ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করত�